Dr. Mihaly Csikszentmihalyi

beschreibt den Zustand des «Flow» als ein Gefühl, vollkommen im Einklang mit dem zu sein, was man tut.

In seinem Buch Flow – der Weg zum Glück betont er die Wichtigkeit der inneren Einstellung.

Er definiert «Flow» als den Zustand des vollständigen Eintauchens (Total Immersion) in eine Aufgabe, die zwar sehr anspruchsvoll, aber den Fähigkeiten angemessen ist.

Er beschreibt, dass für das Zustandekommen der «Flow-Erfahrung» Folgendes gegeben sein muss:

• Die Tätigkeit muss zutiefst befriedigend sein
• Die Aufgabe steht in einem ausgewogenen Verhältnis von Anforderung und Fähigkeit
• Intensive Konzentration auf klare Ziele
• Direktes und unmittelbares Feedback

Die Entwicklung der gesamten Unterrichtsmethode «Total Immersion» wurde durch dieses Buch zutiefst beeinflusst.

Im Total-Immersion-Schwimmunterricht lernen die Teilnehmer mittels kleiner, gezielter Übungen. Diese werden zwar kurz, aber fokussiert geübt und zunächst in nur wenige Schwimmzüge integriert. Darauf aufbauend werden dann an Distanz und Geschwindigkeit gearbeitet. Auf diese Weise lernen sie die Grundlagen für einen eleganten Schwimmstil. Da der Lehrer mit im Wasser ist, kann er ein unmittelbares Feedback geben.

Was könnte dem Schwimmen angemessener sein als «Flow»?